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玉村町　鍼灸・整体部門。
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鍼灸・整体院　叶　kanae。

今回のテーマは「養生」です。

養生とは、一言で表すと「元気で長生きする方法」です。

養生は5つの要素で成り立ちます。

「温める」、「緩める」、「鍛える」、「補う」、「整える」です。

これは東洋医学の「未病を治す」という考えから来ています。

病気になる前に予防しましょうねという意味です。

人は健康でも不健康でもない状態に保たれていて、これは現代医学的には「ホメオスタシス」といいます。

難しい言葉を使うと「生体の恒常性」といい簡単に表すと「自然治癒力」です。

例えば、腎臓の上に副腎という臓器があります。

副腎は、かゆみや肌荒れを緩和するホルモン「ステロイド」を分泌する臓器です。

コーヒーやチョコレート、アルコールや油物、揚げ物や小麦系の糖質は、副腎に負担をかけます。

これを「副腎疲労」といいます。

結果、ステロイドの分泌が減るので、かゆみの元となる「ヒスタミン」をおさえられなくなり、かゆい部分をかいてしまいます。

人には自然治癒力があり、個人差はありますが、自分で自分を治す力が備わっています。

それを「自分のわがまま」や「誰かのせい」、「食べ物のせい」にしています。
いわゆる「せい病」です。

お風呂ではなくシャワーで済ます。

ストレッチの習慣が無い。

運動不足。

無自覚に偏った食事、暴飲暴食をしている。

睡眠の質が悪い。

先にお伝えした「養生の5つの要素」が崩れると、身体はバキバキのボロボロになります。

鍼や指圧、マッサージ、整骨やエステ、お薬に湿布、サプリに漢方・・・

これらは必要なものですが、一番大事なのは「生活の不自然さ」つまりは「姿勢」を整えることから始まります。

これを理解していないと、無駄なものに時間とお金を投資することになります。

皆様は大丈夫ですか？

大丈夫じゃない方は、ご相談下さい。

ケアは先延ばしにしないことが身のためです。

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当院のGoogleマップの口コミは、もうご確認頂けたでしょうか？

お客様から最も多く高評価を頂いている口コミが「姿勢」に関する事です。

私も自信を持って「骨格矯正」を提供させて頂いております。

「巻き肩」、「猫背」、「ストレートネック」、「反り腰」、「ガニ股」、「Ｏ脚」、「外反母趾」など。

そういった歪みは「心と身体」に様々な悪影響を及ぼすので、必ず最後まで読んで覚えておいて下さい。

首こり、肩こり、背中の張り、腰・膝、足首や足裏の痛み。

それは、やがて手の痺れやめまい、胃のむかつき、動悸や冷や汗など不定愁訴に繋がります。

例えば巻き肩や猫背で顔が下向きな人は、メンタル的にも後ろ向きになります。

これは、研究でも明らかになっています。

美容的には、顔のしわ、たるみ、ほうれい線にも関係します。

巻き肩や猫背があると、肺や胃腸などの臓器を圧迫します。

内臓が圧迫を受けると代謝が落ちるので、消化・吸収、代謝が非常に悪くなります。

身体のバランスが崩れることで「使えている筋肉」と「使えていない筋肉」の差が出ます。

すると、運動効率も悪くなり、とても疲れやすくなります。

ヨガやジム、マラソンなどの趣味で怪我や痛みにも繋がりますね。

家事や炊事、子育てなど仕事や生活の場面でぎっくり腰もやらかします。

いまは「予防」が最強の時代です。

私に任せて頂けないでしょうか？

心からあなたの健康と人生を誰よりも応援します。

鍼と理学療法を同時に受けられる施術所は群馬には他にないので、ぜひ私にあなたの心と身体を預けて下さい。